Programa de treino de competências Psicossociais - Eu e os Outros
Programa de Treino de Competências Pessoais e Sociais “Eu e os Outros” que tem como objetivo geral promover a reflexão em grupo sobre temas do desenvolvimento ligados à adolescência, criando uma dinâmica de grupo geradora de crescimento pessoal e social.
Visa a dinamização de grupos de jovens e constitui-se como um instrumento promotor de processos de tomada de decisão, de confrontação no seio do grupo e de exploração de informação.
Tem por base 9 histórias em suporte eletrónico, cada uma delas abordando temas ligados ao desenvolvimento pessoal e social. Os jogadores têm por objetivo de jogo conduzirem um grupo de personagens, mediante um conjunto de decisões partilhadas, na resolução de problemas do dia-a-dia.
As histórias estão organizadas por parágrafos, no final dos quais os jogadores, assumindo o papel do personagem principal, são confrontados com várias opções, das quais podem escolher apenas uma. Este processo de decisão no seio de um grupo, bem como a exploração dos conteúdos que lhe estão subjacentes serão objeto de análise neste programa. Este programa é destinado a todas as turmas de 6ºano (8 sessões de 45 min. por turma – 253 alunos).
Clube de Meditação
Clube de Meditação
O Clube de Meditação é um espaço dedicado ao bem-estar e à serenidade, funcionando todas as quintas-feiras entre as 15:10 e as 16:40 na sala B2.6. Aberto à participação de alunos, professores e pessoal não docente, este clube pretende criar momentos de pausa e reconexão para todos os que fazem parte da nossa comunidade escolar.
Como Funciona
Sob a orientação da professora responsável, o clube organiza sessões regulares na sala designada, mas também vai além do seu espaço habitual. Por vezes, são realizadas sessões de meditação diretamente nas salas de aula, integradas no horário das turmas, após a devida autorização do professor presente. Além disso, o Clube de Meditação dinamiza atividades na Biblioteca Escolar e participa em diversas iniciativas do agrupamento, promovendo um ambiente mais equilibrado e harmonioso para todos.
Potencialidades da Meditação
A prática da meditação oferece múltiplos benefícios que têm impacto direto na vida académica e profissional, tais como:
- Redução do stress e da ansiedade, proporcionando maior tranquilidade no dia a dia.
- Diminuição de sintomas depressivos, favorecendo um estado emocional mais estável.
- Aumento da autoestima e do bem-estar, fundamentais para o desenvolvimento pessoal.
- Fortalecimento do sistema nervoso, ajudando a lidar melhor com desafios e imprevistos.
- Melhoria da concentração e da criatividade, essenciais para o sucesso no estudo e no trabalho.
Na prática, os alunos que participam regularmente no Clube de Meditação mostram menos ansiedade durante momentos de avaliação, o que resulta num desempenho mais tranquilo e confiante. Para professores e pessoal não docente, a meditação é uma ferramenta que promove equilíbrio e maior dedicação às tarefas diárias, aumentando a produtividade e a satisfação pessoal.
Participe!
Se procura um momento de calma no meio da rotina, o Clube de Meditação é o espaço ideal para explorar o poder transformador da atenção plena. Junte-se a nós!
Oficina de Circo: Equilibrium Social Circus
É um projeto de prevenção de problemas de comportamento na adolescência através da metodologia do Circo Social.
Este atelier é aberto a todos os alunos do agrupamento de escolas, no entanto, pretende ser uma atividade inclusiva na medida em que pretende envolver/incluir os adolescentes que a equipa escolar e a equipa do Mais Vale Prevenir identificar com dificuldades de integração/inclusão.
Esta atividade tem como base o desenvolvimento intelectual e físico. De forma lúdica, incentiva a criatividade ao promover experiências significativas de aprendizagem. A criança/adolescente estará a desenvolver as áreas do conhecimento, a estimular a curiosidade, a autoconfiança e a autonomia. Os instrumentos utilizados como suporte ajudam as diferentes áreas: seja física, social, intelectual e emocional, contribuindo, assim, para o seu desenvolvimento integral através das artes circenses. Este programa funciona ao longo do ano letivo com frequência semanal (33 alunos).
Saúde - O ar que Respiro
