Atividade Física
A DGS lembra que 60 minutos de atividade física todos os dias tornam as crianças e jovens mais saudáveis. Senta-te menos, mexe-te mais!
Atividade Física e o contacto com a Natureza.
É importante promover a atividade física e o contacto com a natureza. Consulte o Consulte o Manual de Recomendações para um Estilo de Vida Saudável e Seguro e saiba como gerir o tempo de ecrã das crianças.
Mitos e Verdades
O suor permite ao corpo libertar calor. Não está associado à perda de gordura.
Na véspera do Dia Mundial da Atividade Física, descubra outros mitos e verdades e consulte mais informação aqui: https://bit.ly/DGSMitoouVerdadeCampanha.Divulgação do Guia 10 (+1) recomendações para que uma alimentação saudável no regresso às aulas
Para assinalar o regresso às aulas, a Direção-Geral da Saúde (DGS), através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), em conjunto com a Direção-Geral da Educação (DGE), publicam um guia com 10 (+1) recomendações para uma alimentação saudável.
Pode consultar o documento completo aqui:
Vida saudável - atividade física
Propostas de atividades físicas:
Em 2024, o Dia Mundial da Alimentação tem como tema “Direito aos alimentos para uma vida e um futuro melhores”, sendo assinalado em paralelo com o 79.º aniversário da Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO).
As comemorações, organizadas pela FAO, integram diversos eventos, promovendo-se a consciencialização mundial sobre a fome, destacando a alimentação como um direito humano e estimulando ações para o futuro da alimentação, das pessoas e do planeta.
Este lema justifica a importância da abordagem da alimentação (saudável) de uma forma holística, não só sob a perspetiva da saúde, mas também dos direitos humanos, da sustentabilidade, da educação ambiental, entre outros
Caminhada Plogging
